Миллионов будущих и молодых мам нуждаются в поддержки при беременности, родах и воспитанию ребенка. Мы всячески стараемся собрать всю необходимую информацию на нашем сайте rusmama.net
31 неделя беременности

Календарь беременности, 31 неделя

Календарь беременности, 31 неделя

Вес малыша на тридцать первой неделе уже превысил полтора килограмма, под его кожей продолжает накапливаться бурый жир. Начиная с этого момента и до родов, ребенок будет набирать в среднем по 250 грамм еженедельно. Однако, это будет зависеть от комплекции и генетики малыша. Первородный пушок постепенно отпадает, с каждой неделей его становится все меньше и меньше. Однако, на коже некоторых детей он может оставаться до самого рождения.

Легкие малыша практически развиты. Готовясь совершить свой первый вдох, малыш продолжает практиковать дыхательные упражнения. Это занимает от 30 до 40 процентов его времени. Кости малыша становятся твердыми и готовятся поддерживать его тело после рождения. Надпочечники ребенка, которые вырабатывают такие важные для здоровья гормоны как стероиды, в последующие десять недель увеличатся в размерах в среднем в два раза. Эти гормоны отвечают за рост и развитие половых органов.

Матка уже сейчас находится на 10 сантиметров выше пупка будущей мамочки. Места внутри нее становится все меньше и меньше. Рост матки может спровоцировать появление болей в ребрах и спине, ночные судороги. Поскольку с каждой неделей остается все меньше времени до начала родов, в их ожидании у беременной женщины может усилиться тревожность, появиться бессонница. Это состояние иногда усугубляется появлением недомогания и ухудшением общего самочувствия.

Схватки по Брэкстону Хиксу в этот период времени становятся постоянными. Если у вас многоплодная беременность либо вы ждете второго или последующего ребенка, то роды могу начаться намного раньше поставленного акушером-гинекологом срока. Поэтому очень важно знать разницу между настоящими схватками и тренировочными. Первые не проходят при изменении положения тела, а также с течением времени становятся только сильнее, интервал между ними сокращается.

Также важно соблюдать режим питания, употреблять здоровую пищу, не забывать пить чистую воду, совершать регулярные прогулки на чистом воздухе и выполнять небольшие физические упражнения.

Масса тела ребенка продолжает расти, поэтому питание будущей матери должно быть сбалансированным, в противном случае ее организм будет испытывать потерю минералов и витаминов. В связи с этим важно ежедневно употреблять достаточное количество кальция, чтобы поддержать рост и укрепление костей ребенка. Однако, важно знать меру и не злоупотреблять приемом пищевых добавок и витаминов, содержащих кальций. Избыточное употребление может привести к излишнему укреплению костей черепа ребенка, что затруднит его прохождение по родовым путям. Лучше, если вы будете получать кальций из натуральных продуктов питания, таких как молоко, творог, твердые сыры, кунжут, апельсины.

Если тревога и беспокойство не покидают вас, постарайтесь поговорить об этом со своим партнером, врачом-гинекологом, беременными женщинами или теми, кто уже имеет детей. Иногда простое обсуждение текущей ситуации, приносит значительное облегчение и успокоение. Большинство страхов возникает из-за недостатка информации. Избавиться от них поможет посещение специальных курсов для будущих мам. Обычно они проводятся при родильных домах или перинатальных центрах, там можно получить полный объем информации о предстоящих родах, о том, как протекают схватки, как нужно правильно дышать во время потуг, грудном вскармливании и многое другое.

Постарайтесь успокоиться, ведь ваш кроха чувствует ваше эмоциональное состояние и реагирует на него. Продумайте, что нужно положить в сумку, которую вы возьмете в роддом. Очень важно быть готовой к великому дню, это приносит моральное успокоение и избавление от стресса. Подумайте над именем будущего ребенка. Если вы еще не знаете, кто появится девочка или мальчик, то имеет смысл выбрать и мужское, и женское имя.

До появления малыша на свет осталось всего 9 недель.

Узнайте так же, что было на 30 неделе беременности и чего вам ожидать на 32 неделе!

Автор статьи Дмитрий Калашников

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Яндекс.Метрика