Полезные советы в поддержку худеющим

Полезные советы в поддержку худеющим

Полезные советы в поддержку худеющим Нестерпимо захотелось что – нибудь съесть – выпейте воды, вдруг пройдет. Чувство жажды и голода посылаются нам из одного центра в мозгу, возможно, поэтому мы не всегда можем их различить. Так — что сначала выпейте воды. Если через 15-20 минут чувство голода не отступает, тогда ешьте. Не ешьте по-привычке у…

Как повысить энергозатраты

Как повысить энергозатраты

Как повысить энергозатраты Итак, вы не фанат фитнеса и тяжелой атлетики. Но похудеть хочется и корректировки режима питания явно недостаточно. Что же делать? Для начала необходимо узнать, сколько нам нужно килокалорий для обеспечения нормальной жизнедеятельности, а от этой цифры уже и будем плясать. Для мужчин, норма основного суточного обмена со средней массой тела в 70…

Выбираем одежду для спорта

Выбираем одежду для спорта

Выбираем одежду для спорта Занимаясь фитнесом в спортзале, необходимо подобрать удобную одежду, обувь и аксессуары, чтобы комфортно себя чувствовать на занятиях. Итак, начнем с одежды. Она не должна прилипать и намокать. Лучше всего купить синтетическую спортивную форму, так как она легкая и скользящая, что удобно при занятии спортом. Стоит обратить внимание на ту одежду, на…

спорт продлевает жизнь

Спорт продлевает жизнь

Спорт продлевает жизнь Залог отличного физического здоровья и сохранения прекрасного внешнего вида – активное поведение, которое сопровождается нагрузками и тренировками. Ведь, выполняя физические упражнения, кровь начинает быстрее функционировать по сосудам, быстрее регенерируются клетки, выводятся вредные вещества из организма. В общем, организм становится более жизнеспособным, тем самым, продлевается его молодость. Люди, которые мало двигаются, очень часто…

Похудение без диеты

Похудение без диеты

Похудение без диеты Слишком завышенные ожидания приводят к разочарованиям, а физические упражнения начинают мучить любого, кто приступает к занятиям спортом лишь ради внешнего вида. На вопрос, какие представления о похудении, здоровье и спорте правдивые, а какие ложные ответить сложно, с этим согласны и доктора и инструкторы по фитнесу. И одни, и вторые согласны с тем,…

Как найти свою любовь

Как найти свою любовь?

Как найти свою любовь? Жизнь вроде идет своим чередом — семья, друзья, любимые увлечения, но в определенный момент кажется, что ты абсолютно один в этом мире. Вам улыбаются прохожие, на работе начальство в восторге от вас, но накануне какого-либо праздника становиться одиноко – все друзья и знакомые суетятся в поисках подарков по поводу дня Св.…

Как перевоспитать мужа

Как перевоспитать мужа?

Как перевоспитать мужа? Какая женщина не мечтает об идеальном муже? Ведь в женских глазах он должен быть сильным, любящим мужчиной, способным стать добытчиком для семьи и прекрасным отцом. Но все люди разные, не бывает всех мужчин с такими качествами. Некоторые женщины пытаются смириться с тем, какой он есть, другие пытаются перевоспитать мужа, а многие находятся…

Бесперспективные отношения. 9 признаков

Бесперспективные отношения. 9 признаков

Бесперспективные отношения. 9 признаков Очень часто женщина, которая находится в отношении с мужчиной, не может сказать, что по настоящему счастлива. Если вам знакомы перечисленные ниже ситуации, это значит, что ваши отношения уже нельзя спасти, поэтому их нужно разрывать, чтобы не было больно вам и вашему молодому человеку. 9 признаков бесперспективных отношений: 1. Если при встрече…

Женская наивность

Женская наивность. Как это бывает…

Женская наивность. Как это бывает… Каждая женщина или мужчина, конечно, стремятся создать серьезные отношения. Но кто-нибудь задумывался, что за этим следует? Многие идеальные пары считаются таковыми только на публике, но когда они остаются наедине, то возникает ужасное. Это постоянные скандалы, ссоры, измены, и даже драки. Ничего не бывает страшнее чем, когда любимый парень поднимает на…

Что толкает нас на измену?

Что толкает нас на измену?

Что толкает нас на измену? Измену по её отрицательному психологическому влиянию приравнивают к потере самых близких людей. Несмотря на это, как гласят результаты социологических опросов, около половины семейных пар всё же изменяют своим партнёрам. Нужно выяснить, какая же психологическая подоплёка у измены и что нас на неё толкает. 1. Один из супругов не получает сексуального…