Жизненно необходимые витамины

Жизненно необходимые витамины

Жизненно необходимые витамины. Многим известно, что из-за недостатка определенных видов витаминов наш организм значительно страдает, но мало кто догадывается, что настроение также зависит от витаминов. Рассмотрим некоторые симптомы, витамины и продукты, в которых можно найти разного вида витамины. Данная информация отображена в таблице: Витамины Продукты Симптомы от нехватки витаминов Калий, E, марганец, B3 Бананы, цитрусовые,…

Секс во время беременности

Секс во время беременности – как не навредить малышу?

Секс во время беременности – как не навредить малышу? Практически все пары задумываются о том, стоит ли заниматься сексом во время беременности? И чаще всего отказываются от него, заботясь о здоровье малыша. И поступают так совершенно напрасно – ведь во время беременности можно получать такое же удовольствие (а иногда и большее), как и до нее.…

готовимся к родам

Готовимся к родам

Готовимся к родам Беременность – это не только период роста ребенка, но и период подготовки организма женщины к родам. Смена гормонального фона, желание «гнездоваться», растяжение связок (расхождение тазобедренных костей). Все происходящие изменения в женщине во время беременности — это постепенная подготовка вашего организма к родам. Но кроме изменений предусмотренных природой, есть еще возможность самим подготовить…

Отёки во время беременности

Отёки во время беременности, 11 советов как их избежать

Отёки во время беременности, 11 советов как их избежать Во время беременности, организм вырабатывает крови и биологических жидкостей на 50% больше для удовлетворения потребностей будущей матери и развивающегося ребёнка. Отёчность – является нормальным явлением во время беременности и вызвана, как правило, присутствием дополнительной жидкости в организме. Как правило, во второй её половине, начинают отекать: лодыжки,…

Физическая активность беременных

Физическая активность беременных

Физическая активность беременных При здоровом течении беременности, физическая активность приветствуется. Занятия физическими упражнениями во время вынашивания ребёнка улучшают кровообращение, укрепляют нервную и дыхательную систему, подготавливают будущую маму к родам. Рекомендованы занятия: плаванием и аква гимнастика, йога и пилатес, ходьба, дыхательная гимнастика и обычная утренняя гимнастика. Однако, есть некоторые ограничения для беременных, занимающихся спортом. До 14-й…

Уход за молочными железами, во время грудного вскармливания

Уход за молочными железами, во время грудного вскармливания

Уход за молочными железами, во время грудного вскармливания Кормление новорождённого ребёнка грудным молоком является наиболее оптимальным, так как в материнском молоке содержатся все необходимые питательные вещества для малыша. Правильный уход за молочными железами во время грудного вскармливания имеет важное значение, как для новорожденного, так и для кормящей матери. Уход за молочными железами необходимо начинать ещё…

Кровянистые выделения у беременных в первом триместре

Кровянистые выделения у беременных в первом триместре

Кровянистые выделения у беременных в первом триместре Не всегда, кровянистые выделения у беременных являются сигналом бедствия. За несколько дней до ожидаемой менструации, следы сукровицы на нижнем белье могут быть первым признаком беременности. Кровянистые выделения могут произойти через 6-10 дней после оплодотворения яйцеклетки. Это кровотечение может длится в течении двух-трёх дней, когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к…

Анемия у беременных. Диагностика и лечение

Анемия у беременных. Диагностика и лечение

Анемия у беременных. Диагностика и лечение Закружилась голова, в глазах периодически темнеет, да к тому же возникает патологическое желание съесть кусочек мела, дорогие будущие мамочки –это первые признаки начинающейся анемии. Анемия – это низкий уровень гемоглобина, вещество, которое доставляет кислород к тканям тела через эритроциты. Это заболевание является распространённым. Оно присутствует фактически у 80% беременных…

Чего не стоит делать во время беременности

Чего не стоит делать во время беременности?

Чего не стоит делать во время беременности? Эта статья оригинальная, я не стану Вам советовать, банального запрета курения или распития спиртных напитков во время беременности, хотя и это – немаловажные моменты, а посоветую Вам следующее: Не стоит ездить на метро. Здесь надеюсь, всё ясно, ибо народа много, везде суматоха, все куда-то спешат, пытаются везде успеть,…

макияж после 35

Макияж после 35

Макияж после 35 К сожалению после 35 лет, наша кожа становится менее упругой и эластичной, появляются мелкие морщинки у глаз, на лбу, носогубные складки, пигментные пятна, контур губ становится менее четким. В этом возрасте необходимо пересмотреть свое привычное понимание о макияже и внести в него некоторое изменения. Старайтесь пользоваться декоративной косметикой с лифтинг эффектом. При…